Bij deze oefening, uit: 'Tantra, een weg naar intimiteit en extase',
kun je genieten van volledig, sensueel, lichamelijk genot.
Voorbereiding: Je wrijft elkaar bij deze oefening in met veel olie, dus dek je bed of vloer van tevoren af met dikke handdoeken. Gebruik olie waar je je lekker bij voelt. Etherische olie, massageolie of olijfolie.
Werkwijze: Wrijf elkaar licht in met wat olie. Ga dicht bij elkaar staan en kronkel je lichaam vervolgens in langzame, golvende bewegingen, als een slang, om het lichaam van je partner heen. Probeer op alle mogelijke manieren langs elkaar te glijden.
Een van jullie beiden gaat nu liggen, terwijl de ander sensueel met verschillende lichaamsdelen over hem/haar heen glijdt en daarbij handen, voeten, gezicht, armen, benen, genitalien en rug gebruikt. Glibber bijvoorbeeld zijwaarts over zijn/haar borst heen en weer, en naar de geslachtsdelen.
Hou het speels en blijf diep ontspannen ademen. Maak met heel je gewicht contact met je partner. De liggende partner is de ontvanger, maar niet passief. Je kunt een soort slow-motion ballet uitvoeren, waarbij je lichaam harmonieus langs en over elkaar glijdt. Draai de rollen vervolgens om.
Als je met je slangenspel klaar bent, blijft een van de twee op de rug liggen terwijl de ander bij zijn/haar hoofd gaat zitten en zachtjes de nek van de ontvanger masseert. Neem het hoofd in je handen alsof het een kostbare porseleinen kom is. Til het een beetje op en laat het voorzichtig van de ene naar de andere kant rollen. Strijk zachtjes met je vingertoppen over het uiteinde van de ruggegraat en nek, tot aan de rand van de schedel.
Blijf diep ademen en wel zo, dat je in een vloeiende beweging inademt bij de neerwaartse beweging en uitademt bij de opwaartse. Na de nek kun je het hoofd masseren door de schedel zachtjes met je vingers te bewerken. Breid je massage vervolgens uit tot bovenrug, schouders en armen. Wissel dan van rol. Spoel daarna de olie van je lichaam.
Meer weten? Verder lezen?
